2024年03月02日配信
【材料(2人前)】
・春きゃべつ : 150g
・鶏もも肉 : 500g
・新たまねぎ : 1/8個
・パプリカ(赤): 1/4個
・にんにく : 2かけ分
・塩 : 小さじ1/4
・こしょう : 少々
・オリーブ油 : 大さじ1
A:酢 ・・・・大さじ1
塩 ・・・・ひとつまみ
こしょう・・少々
【作り方】
① 鶏もも肉を、ひとくちサイズに切り、塩、こしょうでもみ込む。
② きゃべつは ひとくちサイズにちぎり、新玉ねぎは薄切り、パプリカは横に細切りにして皿に盛る。
③ フライパンにオリーブ油を中火で熱して、鶏もも肉を並べ、にんにくを薄切りにし一緒に入れる。
④ 3~4分焼いたら、鶏肉は反対側に火をとおすため裏返し、にんにくは、こんがりしたらとり出して、②の野菜にちらす。
裏返した鶏肉も2~3分焼いて、①の野菜に盛り合わせる。
⑤ ④のフライパンに「A」を入れ、煮立ったら 鶏肉と野菜がもってある皿の全体にかけてできあがり。